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eUro매거진/건강하게 살자

대구비뇨기과/ 분노조절장애의 원인 분노조절장애의 원인 화가 치밀면 얼굴이 화끈거리고 열이 나면서 뒤통수가 뻐근해지는 경험을 하신 적 있으시죠? 분노조절장애의 원인과 함께 화병 스트레스가 급증하고 있습니다. 화병이란, 한국에만 존재하는 신경증으로 알려졌는데요, 1995년 미국정신의학회에서 한국인 특유의 문화증후군으로 인정한 바 있습니다. 분노조절장애 원인은 가장 크게는 마음 속에 응어리, 다양한 스트레스가 계속해서 쌓이게 되지만 제대로 풀어주지 못하고 몸 속으로 쌓이기만 하는 경우 그 부분들이 크게는 분노조절장애로 나타나는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 스트레스가 나타났을 때 참지 못하고 분노조절을 하지 못하는 경우들이 생기게 됩니다. 스트레스 해소에 좋은 음식 추천! 1. 아몬드가 들어간 다크 초콜릿 다크초콜릿을 먹으면 스트레스 호르몬.. 더보기
대구비뇨기과/ 고혈압을낮추는음식 고혈압을낮추는음식 쌀쌀한 날씨에 주의해야하는 다양한 질환 중 대표질병으로 꼽을 수 있는 고혈압. 고혈압 낮추는 음식을 통해 고혈압증상 개선할 수 있길바랍니다^^ 고혈압을 낮추는 음식에 대해 알아보겠습니다. 고등어는 오메가3가 풍부하면서도 고혈압을 낮추는 음식으로 대표적이죠? 가을철 대표적인 생선이기 때문에 더욱 영양기 풍부하면서 단백질이 많이 함유되어 있어 고혈압으로부터 성인병예방까지 도움을 주는 음식입니다. 양파는 혈액을 맑게 해주는 역할을 하지만, 혈압을 정상화 시키는데 있어 도움을 줍니다. 마늘은 혈액순환에 매우 탁월하며 구워먹으면 많은 도움이 되며, 알리신이란 성분이 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 바나나는 칼륨과 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 고혈압을 낮추는 음식으로 효과를 가지고 있으며, 천.. 더보기
건선예방/환절기 피부 건선주의보+ㅁ+ 환절기 피부 건선주의보+ㅁ+ ⊙건선이란? 피부질환 중 하나이며, 사람에 따라 증상과 발병위치가 다르고 치료방법도 다양합니다. 건선의 전형적인 증상으로는 붉은 발진(홍반)위에 은백색의 비듬같은 것이 부착되어 뚝뚝 떨어지는 피부질환입니다. 은백색의 비늘로 덮여 있는 붉은색의 구진(볼록한 반점)과 판을 주로 하는 발진이 전신의 피부에 반복적으로 발생하는 만성 피부질환으로, 상처를 입지 않았는데도 딱지가 생기는 등 면역체계 이상으로 피부세포가 정상보다 많이 생겨나는 병입니다. 남녀 비율은 2대 1로 남성이 많으며, 유아부터 노인까지 연령층이 넓지만 남성은 30대, 여성은 10대와 50대에서 많이 발생합니다. 건선은 '감염' 이라는 이름에서 오해하기 쉽지만 다른 사람에게 감염을 시키는 질환은 아닙니다. 통상적으로.. 더보기
다이어트의 적. 가짜식욕 이기기 올바른 다이어트 선택법 배가 고픈것도 아닌데 왠지 입이 심심하고 무언가를 먹고 싶은 욕구가 드는 경우! 이는 심리적 허기인 '가까식욕'이 원인이라고 합니다. 일시적인 스트레스, 감정기복에 따라 갑자기 식욕기 높아지는 것입니다. 이런 가짜 식욕을 이겨내는 방법!! 배는 부른데 무언가 먹고싶은 때, 입이심심하다? 라고 느낄 때 시도해봐야 할 5가지 방법 1. 양치질 민트 등 자극이 강한 치약을 사용해 양치하거나 미백 효과가 있는 치약으로 양치질을하면 식욕억제에 효과적이다. 2. 목욕 무언가 먹고싶을 때 목욕이나 샤워, 반신욕을 하면 기분전환과 시간 벌기에 좋다. 따듯한 물에 몸을 맡겨 전신을 따뜻하게 만들면 포만감이 강해지므로 과식과 폭식을 방지할 수 있습니다. 또한 시간이 걸리는 반신욕은 시간이 지나는 사.. 더보기
폭식증 vs 거식증 여자라면 누구나 거부할 수 없는 것이 다이어트죠, 하지만 다이어트로 인해 섭식장애 즉, 폭식증과 거식증이 많은여성들의 건강을 위협하고 있습니다. 그래서 오늘은 유로합동비뇨기과에서 거식증과 폭식증에 대해 알아보았습니다. ⊙ 폭식증 단시간 내에 정상인이 먹는 양보다 훨씬 많은 양을 먹는 증상을 말합니다. 음식이 눈앞에 있으면 통제력을 잃고, 자신의 식사량을 넘어 과하게 먹는 것입니다.이렇게 먹고 나서 자신의 체중 증가를 막기 위해 일부러 토해내거나 설사약을 먹는 행동을 합니다. 억지로라도 음식물을 몸 밖으로 빼내려는 것이죠. 폭식증은 이렇게 자신을 자책하고 몸매에 과도한 집착을 보이게 되는 증상입니다. 폭식증의 원인은 '세로토닌'이라는 신경전달물질의 이상과 관련이 있습니다. 음식을 먹을 때 포만감을 느끼게 .. 더보기
뇌졸증원인과 뇌졸증 전조증상 뇌졸증원인과 뇌졸증 전조증상 뇌졸증은 침묵의살인자라고 불릴만큼 소리없이 다가와 생명을 위협하는 뇌질환입니다. 뇌좋증은 대부분 전조증상을 알아채지 못하기 때문에 심각한 상태로 병원을 방문해 회복이 어렵게 되는 경우가 많다고 합니다. 오늘은 뇌졸증예방과 전조증상에 대한 정보를 유로합동비뇨기과 에서 알려드리겠습니다. 뇌졸증은 혈관이 막혀 혈액이 공급되지 않는 뇌경색과 뇌혈관이 터지는 뇌출혈을 통칭하는게, 과거에는 노화에 따른 장상으로 보았던 뇌졸증이 최근에는 서구화된 식습관과 과음, 과로, 스트레스 등으로 젊은 40대에서도 발생하고 있습니다. ◈뇌졸증의 원인 뇌졸이 나타나는 원인으로는 기존에 앓아오던 고혈압이나 심장질환, 당뇨병 등이 원인이 될 수 있으며 스트레스와 비만, 유전적인 부분이 원인이 될 수 있습니.. 더보기
대구비뇨기과/ 가을 우울증 예방법 가을 우울증 이렇게 예방하세요! 가을탄다는 말 아시죠? 가을 우울증의 주된 원인은 날씨의 변화라할 수 있습니다. 해가 일조량이 점점 줄어들고, 기온이 낮아지면서 숙면을 유도하는 멜라토닌 분기가 늘고 행복 호르몬인 세로토닌 분비는 줄어들어 졸리고 우울한 생각이 생기는 것입니다. 이처럼 계절성 우울증은 일반 우울증과는 다르게 식욕이 왕성하고, 잠이 부쩍 늘어나는 증상을 보이는데 남성은 공격적이고 폭력적인 우울증으로 나타나게 됩니다. 가을우울증 환자의 60~90%가 여성이라고 하는데, 특히 호르몬변화를 크게 겪는 갱년기 여성은 계절성 우울증에 더욱 취약하다고 합니다. 가을 우울증 증상이 지속되면 일의 능률도 오르지 않고, 무기력해집니다. 가을우울증을 예방하기 위해서는 자주 햇빛을 쐬는 것이 좋고, 행복 호르몬.. 더보기
노로바이러스예방법 안녕하세요~ 대구 반월당 유로합동비뇨기과 입니다. 오늘은 최근 이슈가 되고있는 노로바이러스예방법에 대해 알아보겠습니다. 노로바이러스예방법 노로바이러스 감염증은 노로바이러스에 의한 유행성바이러스성 위장염으로 노로바이러스는 나이와 관계없이 감염될 수 있으며, 전 세계에 걸쳐 산발적으로 감염이 발생합니다. 사람이 노로바이러스에 감염되면 평균 24~48시간의 잠복기를 거친뒤에 갑자기 오심,구토, 설사의 증상이 발생한 후 48~72시간 동안 지속되다 빠르게 회복합니다. 소아에서는 구토가 흔하고 성인에서는 설사가 흔하게 나타납니다. 두통, 발열, 오한 및 근육통과 같은 전반적인 신체증상이 동반되는 경우도 많으며, 발열이 절반의 환자에서 발생합니다. 물처럼 묽은 설사가 하루에 4~8회 정도 발생합니다. 노로바이러스를.. 더보기
핫이슈/ 행복호르몬 '세로토닌' 행복호르몬 세로토닌 안녕하세요, 대구 유로합동비뇨기과 입니다. 세르토닌이라고 아시나요? 세르토닌은 뇌에서 분비되는 신경전달물질의 하나로 대뇌피질의 예민한 기능을 억제하고 스트레스와 갈등을 줄이며 격한 마음을 가라앉히는 '행복호르몬' 입니다. 세르토닌은 단백질을 구성하는아미노산의 한 종류인 트립토판에서 만들어지는 신경전달물질입니다. 우리 몸의 다양한 곳에 있는데, 뇌에서는 신경 자극을 전달하는 기능을 합니다. 사람이 행복한 기분을 느낄때에는 세르토닌 호르몬이 분비되는데, 반대로 스트레스를 받거나 기분이우울해지면 세르토닌의분비량이 줄어듭니다. 즐 세르토닌이 풍부해지면 마음의 안정이 찾아오고, 편안함과 생기가 생기며 행복한 기분을 느낄 수 있습니다. 세르토닌은 행복의 씨악이라는 별명을 가지고 있기도 한데, 이.. 더보기
대구비뇨기과/ 금연에 좋은 음식으로 금연성공하세요! 매년 연초면 금연을 계획하시는 분들 많으시죠? 하지만 아직 금연에 성공하지 못한 분들을 위해 대구 유로합도입뇨기과에서 금연에 좋은 음식을 알려드릴께요~ 금연에 좋은 음식정보 복숭아 복숭아는 니코틴을 제거하는 음식으로 손상된 폐점막을 보호하며, 항상화작용이 포함되어 있어 혈액 안의 니코틴을 분해. 오줌으로 배설하게 하는 효과가 있습니다. 복숭아와 비슷한 효과를 내는 음식으로는 무, 된장, 파래, 녹차와 같은 것이 있으며 이들 음식은 금연을 할때 먹으면 효과가 좋습니다. 검은콩 금연을 하게 되면 일시적으로 변비가 올 수 있어 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 검은콩은 식이섬유가 풍부한 동시에 흡연으로 인해 손상된 간기능을 회복시켜주는데 탁월한 효과가 있습니다. 견과류 해바라기씨, 아몬드, 피.. 더보기

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