대구비뇨기과/ 분노조절장애의 원인

분노조절장애의 원인

 

 

화가 치밀면 얼굴이 화끈거리고 열이 나면서 뒤통수가 뻐근해지는 경험을 하신 적 있으시죠?

분노조절장애의 원인과 함께 화병 스트레스가 급증하고 있습니다.

 

 

 

화병이란, 한국에만 존재하는 신경증으로 알려졌는데요,

1995년 미국정신의학회에서 한국인 특유의 문화증후군으로 인정한 바 있습니다.

 

 

 

 

분노조절장애 원인은 가장 크게는 마음 속에 응어리, 다양한 스트레스가 계속해서 쌓이게 되지만 제대로 풀어주지 못하고 몸 속으로 쌓이기만 하는 경우 그 부분들이 크게는 분노조절장애로 나타나는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 스트레스가 나타났을 때 참지 못하고 분노조절을 하지 못하는 경우들이 생기게 됩니다.

 

 

 

스트레스 해소에 좋은 음식 추천!

 

1. 아몬드가 들어간 다크 초콜릿

다크초콜릿을 먹으면 스트레스 호르몬 수치가 감소하며 혈압도 떨어뜨리는데 효과적입니다.

 

 

 

2. 호두와 피스타치오, 잣, 캐슈 등 견과류와 호박씨 같은 씨앗

혈압을 낮추는 데에 도움을 주며 호두에 들어있는 오메가-3지방산은 우울증 감소에 효능, 캐슈와 아몬드에 들어있는 셀레늄은 기분을 좋게 합니다.

 

 

 

3. 고구마

달고 맛있는 고구마에는 낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게 들어있어 스트레스를 완화시키는데 도움이 됩니다.

 

 

 

이상 대구비뇨기과 유로합동에서 전해드린

분노조절장애 원인에 대한 포스팅을 마치겠습니다. ^^