대구비뇨기과/ 금연에 좋은 음식으로 금연성공하세요!

매년 연초면 금연을 계획하시는 분들 많으시죠?

하지만 아직 금연에 성공하지 못한 분들을 위해

대구 유로합도입뇨기과에서 금연에 좋은 음식을 알려드릴께요~

 

 

 

금연에 좋은 음식정보

 

 

 

 

 

복숭아

 

복숭아는 니코틴을 제거하는 음식으로 손상된 폐점막을 보호하며,

항상화작용이 포함되어 있어 혈액 안의 니코틴을 분해.

오줌으로 배설하게 하는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

복숭아와 비슷한 효과를 내는 음식으로는

무, 된장, 파래, 녹차와 같은 것이 있으며

이들 음식은 금연을 할때 먹으면 효과가 좋습니다.

 

 

 

 

검은콩

 

금연을 하게 되면 일시적으로 변비가 올 수 있어 식이섬유가 풍부한 음식을

섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

검은콩은 식이섬유가 풍부한 동시에 흡연으로 인해

손상된 간기능을 회복시켜주는데 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

견과류

 

해바라기씨, 아몬드, 피스타치오, 캐슈넛과 같은 견과류는

금연으로 인해 입입 심심할 때

입을 달래줄 간식으로 좋습니다.

 

 

 

 

하지만 견과류는 칼로리가 높아 자칫 살이찔 수 있으니

주의가 필요합니다^^;