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eUro매거진/건강하게 살자

해외여행 시 주의할 감염병 요즘은 주변에만 봐도 해외여행을 계획중인 지인들이 많은것같아요, 해외여행 계획도 중요하지만 해외여행시 주의해야하는 감염병에 대한 정보도 꼭 기억하세요! 해외여행 시 주의할 감염병 ◇ 말라리아, 초기증상은 독감과 비슷 아프리카, 중남미, 동남아시아 등의 열대지역으로의 여행을 계획하고 있다면 벌레나 모기 등에 물려 발생하는 말라리아, 뎅기열, 황열 등과 같은 전염병에 각별한 주의가 필요합니다. 말라리아틑 매년 전 세계 102개국에서 3억~5억명의 새로운 환자가 발행하여 이 중 100만~200만명이 사망하는 무서운 질병입니다. 말라리아의 초기 증상은 독감처럼 시작해 고열, 오한, 두통과 함께 구토, 설마 등이 발생합니다. 또한 말라리아는 잠복기간이 존재해 여행 후 2개월 내 고열이 나면 반드시 병원을 찾아 검.. 더보기
겨울철 건강관리 법! 감기예방 겨울철 건강관리 법! 감기예방 겨울철 건강관리 어떻게 하고 있으신가요? 유로합동비뇨기과에서 알려드리는 겨울철건강관리법 참고하세요.^^ 1. 충분한 영양과 수분섭취 영양가 많은 음식물을 많이 섭취하게 하고 충분한 휴식을 취해줍니다. 이것은 체내의 면역기능을 상승시켜 감기 바이러스에 대항 할 저항력을 길러줍니다. 2. 집안의 온도와 습도를 적절히 유지 집안의 온도는 20도 습도는 40~60%가 적당합니다. 환절기에는 아침저녁의 기온차가 심하기 때문에 집안에서는 일정한 온도를 유지하는 것이 좋습니다. 3. 청결유지 감기를 예방하는 가장 간단하면서도 좋은 방법은 잘 씻는 것입니다. 감기 바이러스가 유행할 때는 집에 들어가 바로 손과 발을 씻고 칫솔질을 해 주는 것이 좋습니다. 특히 손끝을 흐르는 물에 비누로 씻.. 더보기
대구비뇨기과/나이별 건강관리방법 나이별 건강관리방법 유로합동비뇨기과에서 알려드리는 나이별 건강관리법 입니다^^ ▣ 18개월 이전의 아기 아기가 출생시 건강에 관한 병과 내용, 예방접종 시기 등의 건강기록부를만들어 줍니다. 이때에는 소아마비 예방약과 개월수에 맞는 예방주사 접종을 시켜야 합니다. ▣ 19개월~6살 어린이 나이별 어린이는 소아마비와 마지막 dpt접종시기 이면서 치아 관리가 요망되는 시기라 이에 관한 건강관리에 신경을 많이 써야 합니다. ▣ 7~12살 어린이 규칙적인 생활습관이 필수적인 때라 기상과 취짐전에 양치질 습관과 올바른 자세를 잡아주어야 합니다. ▣ 13~18살 성장에 가장 큰 비중을 차지하는 때라 식생활에 관심을 많이 가져 주어야 하며, 호기심이 많은 시기이기때문에 술과 담배를 하지 않는지 관찰하고, 부모는 아이들.. 더보기
대구비뇨기과/무시하기 쉬운 암 증상 10가지 무시하기 쉬운 암 증상, 지금 체크하세요~! 미국의 건강사이트 프리벤션닷컴이 미국 과학공공도서관저널에 게재된 영국 런던대학의 논문을 토대로 '사람들이 무시하기 쉬운 암 증상 10가지' 에 대해 소개 했습니다. 1. 덩어리나 혹이 만져 진다. 암 환자 대상의 설문조사에서 응답자가 7.5%가 몸안에 원인 불명의 덩어리가 있음을 감지했다고 합니다. 그러나 이들 중 67%가 의사에 문의하지 않았고 77%는 이를 심각한 질병으로 여기지 않았습니다. 유방이나 다른 부위를 자주 만져 덩어리 존재 여부를 살피는 것이 암 조기 발견의 지름길이 될 수 있습니다. 2.기침이나 쉰 목소리, 기침이 오래 지속되는 데도 "원래 호흡기가 약해서.." 라며 약으로 버티는 사람이 있습니다. 그러나 이는 후두암, 폐암 또는 갑상선암, .. 더보기
겨울철 두피건강관리법 겨울철 두피건강관리 겨울철에도 두피관리가 중요하다는 거 아시죠~? 두피건강관리를 위한 방법을 유로합도입뇨기과에서 알려드리겠습니다~ ▷ 머리는 저녁에 감기 머리는 아침부도 저녁에 감는 것이 좋습니다. 스타일링용 헤어 제품의 잔여물과 낮동안 두피에 쌓인 노페물,먼지 등을 깨끗이 씻어낸 후 취침해야 건강하 두피를 유지할 수 있습니다. 이때 샴푸 전 빗질을 해준다면 모발에 붙은 노폐물을 더욱 효과적으로 제거할 수 있습니다. 샴푸를 적당량 사용하는 것도 중요하지만 지나치게 많은 양의 샴푸를 사용하면 두피와 모발에 잔여물이 남아 트러블이 발생할 수 있으니 두피와 모발에 물기가 충분한 상태에서 적당량의 샴푸를 이용해 마사지 한다음 두피까지 깨끗하게 헹궈내는것이 올바른 샴푸법입니다. ▷ 헤어팩으로 충분한 영양공급 모발.. 더보기
목이 보내는 위험신호 갑상선질환 목이 보내는 위험신호 갑상선질환 갑상선은 목 앞부분에 위치래 있는 나비 모양의 기관으로 이곳에서 분비되는 갑상선호르몬은 인체 내에서 성장과 발육을조절하는 중요한 역할을 합니다. 신체의 단백질과 지방, 탄수화물 대사를조절하는 갑상선호르모 분이에 이상이 생기면 신진대사에 큰 문제가 나타납니다. 갑상선호르몬 분비에 이상이 생기는 원인은 아직까지 명확하게 밝혀지지 않았지만 자가면역이상이나 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동부족 등이 복합적으로 작용한다고 보고 있습니다. 남성에 비해 여성에게 발병률이 높은 이유는 여성호르몬과 관계가 있어 생리나 임신을 할 때 여성호르몬 분비량이 늘어나면 갑상선호르몬에 영향을 미치기 때문에 가임기 여성이라면 더욱 주의가 필요합니다. ⊙ 갑상선기능 항진증이란?? 갑상선에서 분비되는 호.. 더보기
노로바이러스 증상과 겨울철 노로바이러스 예방 흔히 장염이나 식중독은 여름철에 주로 발생한다고 생각하지만, 올해 겨울은 노로바이러스가 기승을 부리고 있습니다. 노로바이러스는 오염된 음식이나 물을 섭취하거나 바이러스가 묻어있는 물건에 접촉하면 감염됩니다. 추운 날씨로 개인위생이 소홀해지고, 실내활동이 늘어나 주의해야 합니다. 겨울철 노로바이러스는 급성 위,장염을 유발하는 전염성 바이러스로 감염 후 평균24시간의 잠복기를 거친 뒤 구토, 메스꺼움, 복통, 설사 등의 증상을 보입니다. 이 외에도 두통, 발열, 오한, 근육통 등의 증상이 있습니다. 증상으로 보면 식중독이나 일반장염과 크게 다르지 않습니다. 겨울철에 노로바이러스 장염이 유독 많이 발생하는 이유는 일반세균과 달리 노로바이러스는 겨울철 낮은 기온에서도 오래 생존할.. 더보기
대구비뇨기과/남자우울증, 식습관개선부터~ 남자우울증, 식습관개선부터~ 대구전립선, 대구남성수술로 유명한 유로합동비뇨기과 입니다~ 우울증은 요즘 같은 현대사회에서는 감기처럼 흔한 정신질환이 되어버렸죠? 여성이 남성에 비해 우울증의 발병이 높은 편이긴 하지만 남자우울증도 증가추세이기 때문에 우울증에 대한 대비가 필요합니다. 남자우울증 자가진단법 1. 우울한 기분 2. 흥미와 즐거움의 상실 3. 피로감의 증대와 활동성저하를 초래하는 기억력 감퇴 등으로 인한 고통 4. 집중력과 주의력 감소 5. 자존심과 자신감의 감소 6. 죄의식과 쓸모없다는 느낌 7. 미래를 황량하고 비판적으로 바라봄 8. 자혜나 자살 행위 혹은 생각 9. 수면 장애 10. 식욕감퇴 1~3의 증세로 고통을 겪고 있으면서 4~10의 증세가 나타나면 우울한 상태라고 볼 수 있습니다. 우.. 더보기
대구비뇨기과/비뇨기 질환 알아보기 대구비뇨기과 유로합동입니다. 오늘은 다양한 비교기 질환에 대해 알아보겠습니다. 비뇨기질환은 체내에서 오줌을 생산해 체외로 배출하는 과정에 장애를 주는 여러 질환을 말합니다. 1. 전립선비대증: 전립선이 커져 요도를 차츰차츰 눌러 압박하는증상. 비대해진 전립선에 의해 요도가 좁아져 소변이 나오기 어려워지고, 오줌 줄기가 약해집니다. 또 소변이 나오지 않고, 방광에 쌓이면서 신장에서부터 소변이 막혀 신장 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 전립선비대증 예방을 위해서는 과음을 물론, 카페인이 많은 음료도 피하는 것이 좋습니다. 과식, 과음, 흡연을 삼가하고 규칙적인 생활과 케겔운동으로 전립선 건강을 지키세요~! 2. 요로감염 남성보다 여성에게 높은편입니다. 요로감염은 방광염, 요도염, 신우신염이 포함되며, 배뇨.. 더보기
수면중 10초이상 호흡정지, 수면무호흡 원인 수면중 10초이상 호흡정지, 수면무호흡 원인 수면 무호흡이란 야간 수면 중에 10초이상 호흡정지가 나타나는 상태로, 유소아나 건강한 성인에도 나타나는 수면 중 호흡장애의 하나입니다. 이 상태가 7시간의 수면 중에 30회 이상 계속되거나 비렘(non-REM) 수면시에도 나타나는 경우는 수면무호흡증후군이라 합니다. 수면무호흡증의 원인은 폐쇄형과 중추형 두가지로 나뉩니다. 폐쇄형. 숨을 쉬려고 노력하는데도 기도가 막혀 숨을 못쉬는 경우로 대부분 환자가 폐쇄형에 속하고 코를 심하게 고는 편입니다. 기도가 막히는 원인은 연구개가 크거나 편도선과 목젖이 커서 공기가 공기가 지나는 길인 기도가 좁아져 막히기 때문입니다. 특히 잠을 잘 때에는 근육의 긴장도가 떨어져서 늘어지기 때문에 기도가 막히기 쉽고, 수면중에 무호.. 더보기

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