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eUro매거진/건강하게 살자

초겨울 국내 사망률 1위 노졸중 조심하세요~ 초겨울 국내 사망률 1위 노졸중 조심하세요~ 뇌졸중은 우리나라에서 암 다음으로 큰 비중을 차지하는 사망원인으로, 단일 질환으로서는 국내 사망률 1위를 기록하고 있습니다. 뇌졸중은 사람의 몸이 추위에 적응하기 전인 12월과 같은 초겨울에 자주 발생합니다. 뇌경색은 동맥이 막혀 뇌에 공급되는 혈액량이 감소해 뇌조직이 괴사하는 병으로, 뇌출혈은 뇌혈관의 파열로 출혈이 일어나는 병을 말합니다. 이를 통틀어 뇌졸중이라 일컫습니다. 뇌졸중은 단일 질환으로선 국매 사망률 1위를 기록, 인구 10만명당 59.6명이 뇌졸중으로 고통을 당하고 있다 합니다. 추위를 느끼면 우리 몸은 항상성을 유지하기 위해 피부혈류가 줄고 땀구멍, 털구멍을 포함 피부를 수축시켜 소름이 끼치는 현상이 나타납니다. 또 추우면 몸이 덜덜 떨리고 .. 더보기
풍부한 섬유질, 귀리 효능 주목!! 풍부한 섬유질, 귀리 효능 주목!! 섬유질이 풍부한 '세계 10대 다이어트 식품' 귀리의 효능에 대한 관심이 높아지고 있네요~ 귀리는 불포화지방상과 식이 섬유소를 다량 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤을 낮추고 변비를 예방하고, 다이어트에 좋은 식품입니다. 귀리의 대표적인 효능 혈압 저하, 배변의 원활화, 성장기 어린이 들의 발육 촉진 등이 꼽히며, 이 외에도 피부 미용에 효과적입니다. 단단한 귀리를 볶아 부수거나 눌러서 죽처럼 조리한 오프밀과 플레인 요구르트를 섞어 팩으로 만든 뒤 피부에 바르면 쏠쏠한 효능을 얻을 수 있습니다. 특히 여드름성 피부와 민감한 피부에 효능이 좋은 것으로 알려져 있습니다. 귀리의 효능은 아침 식사 때 한 컵 정도를 먹으면서 확인할 수 있는데, 이런 방식으로 귀리를 섭취하면 6주.. 더보기
담석증 증상 자세히 알아보자! 담석증 증상 자세히 알아보자! 최근 담석증에 대한 관심이높아져 오늘은 담석증 증상에 대해 시작해 보겠습니다~! 담석증이란? 담낭안에 작고 자갈 같은 물질이 생긴 것을 말합니다. 담낭(쓸개)은 작은 주머니 형태의 구조물로 복부의 우측 위쪽, 간 밑에 위치하고 있습니다. 담석증은 담낭에 저장된 액체가돌조각 같은 물질로 단단히 굳어져서 결석이 형성되는 질환으로, 서양의 경우 전체 인구의 10%에서, 우리나라의 경우 인구의 4%정도에서 발생합니다. 복통, 황달, 발열, 메스꺼움, 구토 등의 담석증 증상은 지방을 소화하고 콜레스테롤 대사 및 독성물질 배출 역할을 하는 담즙이 남아 단단한 덩어리가 된 '담석' 때문에 발생합니다. 담석증 증상 - 5시간 이상 지속되는 통증 - 오심과 구토 - 열 또는 미열, 오한 -.. 더보기
11월 제철음식으로 건강챙기기 11월 제철음식 안녕하세요 ^^ 유로합동비뇨기과 입니다. 11월 첫번째 휴일인 오늘 찬바람이 불기 시작하면서 11월 제철음식이 화재입니다. 지난달 30일 해양수산부에서 11월 제철 수산물로 도루묵과 꼬막 등을 선정했는데, 이 외에도 다양한 11월 제철 음식정보 알려드리겠습니다. 도루묵: 뼈와 치아조직을 구성하는 '인'을 다양 함유하고 있으며, 물질대사를 왕성하게 해 체내 산과 알칼리 성분이 평형을 유지하도록 도와준다. 꼬막: 필수아미노산이 많아 단백질의 질이 우수하고 무기질이 풍부합니다. 또 담석의 용해나 간장의 해독작용, 체내 콜레스테롤 저하, 심장기능 향상 등에 도움을 주는 타우린 성분 다량 함유 과메기: 과메기는 주로 경상북도 지방에서 먹는 음식으로 겨울철 우등 생선 과메기를 먹으면 바다의맛을느낄 .. 더보기
비타민D 결핍이란? 비타민D 결핍이란? 최근 비타민D 결핍증 환자가 빠르고 증가추세라고 합니다. 뼈 건강에 필수라 할수 있는 비타민D는 유독 우리나라 사람들에게 부족하게 나타나고 있다고 하네요~ 07년 부터 11년 사이 비타민D결핍 환자가 9배 가량 증가했다고 하니, 대부분의 한국인들이 비타민D 부족이라 해도 과언이 아니겠죠? □ 비타민D 효능 지용성 비타민으로 분류되며 혈중 칼슘과 인의 농도를 높이는 작용을 통해 골밀도를 유지. 자외선 차단제를 바르고 햇볕에 노출되거나 유리창을 통해서 노출된다면 생성되지 않습니다. 1. 골다공증예방 비타민D 는 칼슘 대사에 관여해 골다공증, 구루병 등 뼈 건강을 위해 필요하며 칼슘을 먹게 되면 소장에서 흡수가 되는데 만약 부족해지면 체내 흡수가 되지 못해 골다공증 등을 일으킵니다. 2. .. 더보기
빈혈에 좋은 과일 정보 빈혈에 좋은, 철분듬뿍 과일정보 !! 자다가 일어나면 갑자기 머리가 어지럽거나, 앉아있다 일어서면 어지러움을 자주 경험하신다면 빈혈 예방을 위해 신경쓰셔야 해요. 요즘은 대게 바쁜직장생활로 끼니를 거르게 되는 경우가 많다보니 빈혈이 있는분들이 많은 것 같아요. 이럴 때 일수록 잘챙겨먹어야 겠죠? ♣ 빈혈에 좋은 과일: 석 류 ​ 다들 아시죠? 미녀는 석류를 좋아한다는~ 석류는 특히 여성들에게 좋다고 잘 알려져 있는데, 석류는 에스트로겐이 풍부하게 함유되어있어 여성 호르몬 생성에 도움을 주고 피부에도 좋으며, 빈혈완화에도 그만입니다^^ ♣ 빈혈에 좋은 과일: 멜론 ​ 멜론은 빈혈에 원인이되는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움이 됩니다. ♣ 빈혈에 좋은 과일: 귤 ​ 귤처럼 비타민C가 풍부한 .. 더보기
계절성 우울증이란?? 계절성 우울증 이라고 들어보셨나요? 가을이면 왜 괜히 마음이 허한지.. 가을이면 무기력하고 우울해지는 분들은 계절성우울증을 의심할 수 있습니다. 계절성 우울증이란, 말그대로 우울증. 계절이 변하는 시기에 겪게 되는 우울증으로 날씨가 추워지는 요즘 (가을에서겨울로 넘어가는 사이) 가장 증상이 심해지고, 날씨가 따뜻해지는 봄/여름에 들어서면 증상이 나아집니다. 계절이 바뀌는 1년 동안 발병했다 치유하기를 반복하는 계절성 우울증! ◇ 계절성 우울증의 원인 - 햇빛의 일조량 계절성 우울증은 햇빛과 일조량의 변화가 가장 큰 원인으로 날씨로 인해 활동량이 줄어들고, 이에 따른 에너지 부족으로 과식, 과수면은 물론 감정의 마이너스 영향을 미치게 됩니다. ◇ 계절성 우울증 자가진단 1. 쉽게 피곤함을 느끼고, 수면시간.. 더보기
소변냄새와 질병과의 관계 소변냄새와 질병과의 관계 건강한 사람의 소변은 맥주에 물을 탄 것처럼 노란 빛을 띠면서 약한 지린내가 나는데 색깔이 조금 짙거나 옆어지는 건 수분 섭취 섭취량에 따라 개인의 차이가 있을 수 있으니 걱정할 이유는 아닙니다. 소변은 콩팥 - 요관 - 방광 -요도를 거쳐 몸 밖으로 나와 색깔, 냄새 이런 요로기관의 영향을 많이 받습니다. 소변이 보여주는 건강 적신호 : 색, 냄새, 탁한정도(거품) - 검은색 소변: 간염, 황달 등 간질환 - 붉은색 소변: 방광, 요로암 소변 냄새와 질병 - 심한 지린내: 요로염증, 대장균 감염, 간질환 - 달콤한 냄새: 당뇨병 사람에 따라 차이는 있지만, 술이나 커피를 마시거나, 마늘, 부추, 카레 등 자극적이고 향이 강한 음식을 먹으면 소변에서 특유의 냄새가 날 수도 있습니.. 더보기
남성들의 건강을 위해, 커피를 즐겨라~ 하루에 4잔 이상의 커피를 마시는 사람은 파킨슨병을 40%줄이고, 알츠하이머는 20% 줄일 수 있다는 연구결과가 있습니다. 카페인이 신경전달물질의 기능을 활발하게 하기 때문이겠죠? 《 커피의 다양한 효과 》 1. 커피의 각성효과 커피의 카페인성분이 대뇌피질에 작용, 사교력을 증진시키고 기억력 감퇴 예방에 효과가 있습니다. 또한 커피의 각성효과는 사망위험을감소시킨다는 연구 결과가 있죠? 미국 국립 암 연구소의 발표에 따르면 커피를 하루에 한잔씩 마시는 노인은 그렇지 않은 노인에 비해 사망위험이 5~16% 감소된 것으로 조사되었다고 합니다. 50~71세 남여 약 40만명을 13년동안에 걸쳐 조사 분석한 결과 하루에 커피를 2-3잔 마시는 사람은 커피를 아예 마시지 않는 사람에 비해 사망위험이 남성은 10%,.. 더보기
귀두포피염이란 무엇일까? 귀두포피염?? 포경수술을 신생아 시기에 시행할 경우 포경, 감돈포경, 귀두포피염 등을 예방하는 효과도 있습니다. 그렇다면 귀두포피염이란 무엇일까요? 귀두포피염이란 음경의 끝부분인 귀두와 그것을 덮고 있는 피부인 음경포피에 염증이 생긴 것을 말합니다. 흔히 포경수술을 받지 않은 어린 남자 아이들에서 잘 발생합니다. 귀두포피염으로 병원을 찾을 때에는 대게 다음과 같은 증상을 호소합니다. "우리 애 고추 끝이 빨갛게 부었어요." "고추 끝이 아파요." "고추 입구에서 농이 나와요." "우리 애가 소변 볼 때 보채고 불편해 해요." 실제 귀두 포피염이 발생한 아이의 음경을 보면 음경 말단부의 피부가 빨갛게 부어있고, 요도 입구에 농처험 보이는 탁한 분비물이 고여 있는 것을 볼 수 있습니다. 염증이 더 심해지고 .. 더보기

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