대구전립선/ 전립선 건강에 좋은 음식

안녕하세요~ 대구유로합동비뇨기과입니다.

 

나이가 들어가면서 남성들의 전립선이 비대해지기 때문에 전립선 건강에 좋은 음식을

꾸준히 섭취함으로서 전립선 건강에 신경써주어야 합니다.

 

 

오늘은 전립선에 건강에좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

호박씨

 

호박씨는 지방, 단백질, 비타민B, 비타민C 등 영양소가 풍부해 간기능에 탁월하며

불포화지방산, 인 등무기질과 카로틴이 풍부해 고혈압에도 좋으며

인 함유량이 높아 전립선 질환예방에도 효과적입니다.

 

40대가 넘어서는 남성들에게 전립선 문제가 조금씩 발생하는데

호박씨 추출물을 먹고나서 전립선 환자들의 배뇨횟구가 크게 줄었다는 임상 보고도 있습니다.

 

 

 

 

 

수박

 

수박에 함유되어 있는 라이코라는 성분은 항산화체로 강한기능을 가지고 있습니다.

수박은 수분량이 많아 소변의 배설을 원활하게 도와줍니다.

 

 

 

 

연어

 

연어에는 비타민D 뿐만 아니라, 오메가3가 풍부해 연어를 섭취하게 되면

관상동맥 질환을 줄여주고, 고혈압, 암, 고령에 따른 근육퇴행,관절염,

우울증에 좋은 효능이 있습니다.

 

연어의 좋은 효능들이 몸에 축적되려면, 최소한 5개월 이상

걸리므로 주 2~4회 꾸준히 섭취하는 것이좋습니다.

 

 

 

 

 

부추

 

부추의 풍부한 비타민과 칼슘, 인, 알릴설파이드 등 여러가지 좋은성분으로 인해

정력, 피로회복에 좋은 것은 물론 항암효과와 혈액순환에 좋은 효능이 있어

남성들의 전립선에도 좋은 효과가 있습니다.