대구비뇨기과유로합동에서 전하는 요요현상의 원인

안녕하세요 유로합동비뇨기과입니다.

오늘은 요요현상의 원인에 대하여 알려 드리겠습니다

다이어트를 단기간에 하게 될 경우 각종 부작용이 일어 날 수 있기 때문에

체계적으로 체중을 감량하는 것이 좋은데요

무리한 체중감량은 건강에도 나쁜 영향을 끼치게 되며

요요현상을 불러 일으킬 수 있습니다

무조건 굶기만 하는 다이어트는 단기간에 효과를 볼 수 있지만

물만 마셔도 살이 쉽게 찌는 경험을 하실 수 있습니다

우리 몸의 수분과 근육이 빠진 몸무게이기 때문에 살이 빠진 것이 아닙니다

효과적인 다이어트를 하기 위해서는

유산소 운동과 무산소 운동을 병행하시는 것이 좋습니다

충분한 근력운동은 우리 몸을 더욱 튼튼하게 해주기 때문이라고 합니다

뜨거운 여름 건강하게 운동하여 다이어트 합시다!