대구비뇨기과유로합동에서 전하는 낮잠의 건강효과

안녕하세요

유로합동비뇨기과입니다.

 

점심 먹고 난 후에 낮잠 주무시는 분들 계시나요?

오늘은 낮잠이 주는 건강효과를 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

먼저 낮잠을 자게 되면 혈압을 낮춰주기 때문에

심장병의 위험성을 감소시켜 준다고 합니다

또 정신을 맑게 해주는 데에도

탁월한 효과가 있다고 합니다~~!

 

 

 

 

그래서 잠깐의 낮잠은 야간에 숙면을 취하는 것 만큼

정신을 맑게 만드는 효과가 있다고 해요

 

또한 생산성 상승효과를 기대해 볼 수 있다고 합니다.

 

낮잠은 물론 수면시간이 적은 사람은

상대적으로 대사증후군에 걸릴 위험이 크다고 하니

충분한 수면을 취하는 것이 좋을 것 같네요^^

 

감사합니다.