대구비뇨기과유로합동에서 전하는 스트레스 해소법

안녕하세요

유로합동비뇨기과입니다.

만병의 근원이라고 할 수 있는 스트레스!

이 시대의 현대인이라면 늘 달고 살 수 밖에 없습니다

오늘은 스트레스 해소법에 대하여 알려 드리겠습니다

웃음이 좋은 스트레스 해소법이 되는데요~

억지로 웃으면 좋다는 연구결과가 있듯이

우리 몸에도 좋은 작용을 한다고 합니다

웃으면 복이 와요~^^

그리고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다

스트레스를 받으면 불면증이 올 수 있지만

제대로 관리하기 위해서는 숙면이 꼭 필요하다고 해요

하루 6~8시간 동안 수면상태에 이르는 것이 좋습니다

가장 좋은 방법은 운동입니다!

활동적인 동작을 반복적으로 하면 스트레스 호르몬을

낮추어 주는 효과가 있다고 합니다

본인에게 알맞은 방법으로 스트레스를 해소하는 것이 중요합니다^^