대구비뇨기과/눈 건강에 좋은 식품

눈 건강에 좋은 식품정보

 

최근 엄청난 시력감퇴로 라식을 고려중인 1人 으로, 눈 건강에 좋은 식품들을 알아보았습니다.

눈건강.. 하면 단연1위는 블루베리죠~

 

 

 

 

 

 

블루베리.

블루베리는 비타민A와 칼슘, 베타카로틴 등이 풍부하며 안구건조증 개선에 도움을 줍니다.

블루베리의 안토시아닌은 각막 전체의 혈행을 촉진시키기 때문에, 시력질환 및 시력저하를 미리 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

케일, 브로콜리, 시금치 등의 녹황색채소.

녹황색채소는 눈 망막의 피해를 막는 루테인 성분이 풍부하게 들어있습니다.

특히 눈에 피로가 많이 쌓여 건조해지거나 뻑뻑해질 때도 좋고, 실명 위험을 높이는 항반 변성증, 백내장 등의 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

연어, 참치, 고등어.

오메가3가 풍부한 연어, 참치, 고등어는 노인성 황반변성 같은 눈 질병을 막아주고, 병의 진행속도를 낮춰줍니다.

 

당근, 달걀.

비타민A가 풍부한 당근과 달걀은 눈에 좋은 건강을 제공합니다.

 

 

 

눈건강이 필수이듯 비뇨기 질환도 중요한거 아시죠?

 

대구요로결석 등 비뇨기과 질환은 대구유로합동비뇨기과로 문의하세요~