남성갱년기 극복엔 비타민D를!

 

 

남성갱년기 극복엔 비타민D를!

 

 

 

 

최근 오스트리아의 연구에 따르면

비타민D의 혈중 농도가 높은 남성은 혈중 테스토스테론

수치 또한 높게 나타난다고 합니다.

 

테스토스테론은 고환에서 생성되는 남성호르몬입니다.

주요 역할은 뼈와 근육형성에 도움을 주고 단단하게 만들어줍니다.

그리고 남성 성(性)에 영향을 주기 때문에

수염이 나게 하고, 목소리가 굵어지게 하는 등

남성적인 모습을 갖추도록 해주기 때문에

여성의 경우도 테스토스테론에 영향을 받으면

남성적인 성향이 강해집니다.

 

 

따라서 노년이 되어 이 테스토스테론의 생성량이 줄어들게 되면

수염도 덜 나게 되고, 뼈도 약해지고, 근육도 줄어들게 됩니다.

또 성욕에도 작용하기 때문에 성욕도 줄어들게 됩니다.

이런 일련의 현상을 '남성갱년기'라고 합니다.

 

 

 

 

남성갱년기를 극복하기 위해 대구비뇨기과에서 호르몬 주사 등의

남성갱년기 치료를 받는 경우도 많습니다.

그런 치료에 도움이 되는 것이 바로 '비타민D' 입니다.

 

위에서도 언급했듯이 비타민D가 테스토스테론에 영향을 주는 겁니다.

 

비타민D는 햇빛을 흡수해 몸에서 만들어지는데,

일조량이 줄어드는 가을 - 겨울철 남자들이 쉽게 우울해지고,

기분이 다운되는 '가을 타는' 것도 이 비타민D의 생성이 줄어들기 때문입니다.

 

 

 

따라서 남성갱년기 극복과 가을철 우울함을 떨쳐내기 위해서는

비타민D의 생성과 흡수를 위해 일광욕에 신경쓰고,

우유, 계란노른자, 등푸른 생선 등을 꾸준히 섭취합시다.