평발극복하기!

평발극복하기!

 

 

평발때문에 고생하는 분들많으시죠?

 

 

 

 

 

 

꾸준한 단력으로 평발 교정하기

 

평발은 꾸준한 단련을 통해 어느정도 교정이 가능하다고 합니다.

발바닥 근육이 강해질수록 충격 흡수가 수월해져서 골격에 전해지는 부담도 적어진기 때문인데요,

바닥에 놓인 수건을 발가락을 이용해 집어 당기는 동작을 반복하면 좋습니다.

 

 

 

 

 

안정화 신발로 통증 최소화하기

 

평발의 경우 내측,아치가 닿는 부분이 견고한 안정화를 선택하는 것이 좋습니다.

발이 안쪽으로 기울어지지 않도록 잡아주기 때문인데

평평한 정도가 심하사면 안정화 중에 극도로 안전성이 높은 '안정화(모션컬트롤화'를

선택하는것이 좋습니다.

 

 

 

 

발에 꼭 맞는 깔창사용하기

 

교정깔창을 지속적으로 착용하면 교정이 되는데,

발의 생김새를 고려한 맞춤형 깔창은 아치를 지지해줄 뿐만 아니라

교정까지 가능해 가장 적극적인 형태의 평편족 보조기구라할 수 있습니다.