전립선 이렇게 지키자~!

전립선 이렇게 지키자~!

 

 

전립선 건강 어떻게 지키고 있으신가요~~~?

 

전립선관련해서는 전립선염, 전립선비대증, 전립선암 등 다양한 질환들이 있습니다.

20~30대 보다 40-50대에 접어들수록 전립선질환 발병률이 높아져

전립선건강을 위한 주의가 필요합니다.

 

 

 

전립선이란?

방광 아랫쪽 요도를 양쪽으로 감싸고 있는 호두알 크기의 남성 특유의 생식기관으로

정액을 만드는 기능을 담당합니다.

 

 

 < 전립선관련 질환의 주요 증상 >

 

1. 소변을 봐도 시원하지 않은 느낌이 든다.

2. 소변줄기가 가늘어 진다.

3. 배뇨시 통증&혈뇨 증상이 있다.

4. 부부관계에 어려움을 겪는다.

 

 

전립선 건강지키기

 

1. 스트레칭을 통한 전립선 건강 키지기

하루종일 업무를 보다 보면 장시간 한자세로 오래 앉아있게 되죠?

이러한 자세는 전립선질환 발병률이 일반일에 비해 2배가량 높아지며

성기능 저하 등의 문제로 발전할 수 있습니다.

 

 

 

 

2. 과도한 음주와 흡연 줄이기

음주와 흡연은 전립선 외에도 다양한 질환을 유발할 수 있어 자제하는 것이 좋지만,

이는 전립선건강에도 도움이 되지 않습니다.

특히 과음은 전립선비대증과 같은 질환을 유발해 주의가 필요합니다.

 

 

3. 아연 보충

아연은 뇌하수체에서 유즙분비호르몬인 프로락틴의 분비를 억제해

전립선이 커지는 것을 막아주는역할을 해 전립선 비대 예방과 치료의 주요 역할을합니다.

 

평소 전립선관련 기능이 저하되거나 질환으로고통받는다면

아연영양제 섭취를 통해 전립선 건강을 지킬 수 있습니다.