전립선비대증을 예방하는 생활습관

전립선비대증을 예방하는 생활습관

 

 

전립선은 방광의 아래 부분에서 요도를 반지처럼 감싸고 있으며,

정액을 생산하여 요도를 통해 배출시키는 남성의 생식기관입니다.

전립선은 골반 깊숙이 위치하고 있으며, 바로 뒤쪽으로는 직장이 자리잡고 잇습니다.

 

 

◇ 직장인들을 위한 전립선비대증 예방법 ◇

 

하루종일 앉아서 일을 하는 직업을 가진 직장인들은

중간중간 화장실에 다녀오는 시간과 점심시간을 제외하고는 장시간 않아저 업무를 하게 되죠~

 

이렇게 않아있는 자세가 오래 지속되면 남성분들에게는 전립선을 자극하게 되어

전립선비대증을 야기시킬 수 있습니다.

 

귀찮더라고 한 시간에 한 번 정도는 간단한 스트레칭을 하거나

일어나서 잠깐이라도 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

 

특히 직장인들의 경우, 업무중 화장실을 갈 수 없어 소변을 오래 참는 행동 또한

전립선비대증을 불러오는 직접적인 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

◇ 전립선비대증 예방을 위한 규칙적인 성생활 ◇

 

대부분의 남성들이 전립선 관련 질환이라고 하면 성병으로 오인하거나 성생활로 인한 문제라고 생각들로

기피하는 경우가 많은데, 장기간 정액이 배출되지 않게 되어 노폐물의 농도나양이 늘어나면서

오히려 전립선에 질환이 생길 수 잇습니다.

 

전립선을 활동하지 않을수록 비대해질 수 있으며, 나이가 들고 성생활이 부진해지면서 정액을 생산할

필요가 없어지게 되면 자연스럽게 전립선의 활동이 위축될 수 밖에 없게 됩니다.

그렇기 때문에 무조건 성생활에 대해 안좋게만 생각하고 참으려 하기보다는 적당한 성생활을 통해

자연스럽게 배출하는 것이 전립선비대증의 예방에 도움이 됩니다.