우울증 유발, 번아웃증후군이란??

번아웃 증후군 이란?

 

 

번아웃증후군에 대한 관심이 모아지고 있어

오늘은 번아웃증후군이 무엇인지에 대해 알아보았습니다.

 

 

번아웃 증후군(bunout syndrome) 이란?

 

한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체 정신적인 극도의 피로감으로 인해 우울증, 무기력증,

자기혐오 등에 빠지는 증상을 가리킵니다. 특히 수면장애와 우을등을 유발할 우려가 있습니다.

 

직장인 420명을 대상으로 번아웃증후군을 극복하는 자신만의 방법에 대해 설문조사를 실시한

결과 34%가 잠자기를 최선의 방법으로 선택했다고 합니다.

 

 

우리나라 직장인들의 평균 수면시간이 4~5시간으로 번아웃 증후군 극복법에

성인에게 권장되는 평균치인 7~8시간 보다 3시간 정도 부족하기 때문이라 합니다.

 

 

 

특히, 번아웃 증후군에 걸릴 가능성이 가장 높은 대표적인 직군은 간호사 였는데,

대한민국 간호사 70% 이상이 번아웃 증후군을 겪는 것으로 나타났습니다.

 

환자의 상태가 나타질 경우 감정이입이 돼서 슬퍼하고, 돌보던 환자가 사망할 경우

스트레스는 극에 달해 번아웃 증후군이 더욱 심해진다고 합니다.

 

번아웃으로 인해 우울증과 자기혐오에 빠질수 잇어 번아웃증후군을 벗어나기 위한

개인맞춤방법이 필요할 듯합니다.