성관계를 할 때 오랫동안 유지하는 방법

성관계를 할 때 오랫동안 유지하는 방법

 

 

 

부부성생활은 대부분 아이를 출산하고 횟수가 급격히 줄어든다고 합니다.

그렇다면 행복한 부부성생활을 오랫동안 유지하려면 어떻게 해야할까요~

 

남자가 성관계를 할 때 오랜동안 유지하는 방법에 대해 알려드리겠습니다!

 

 

 

1. 자신감을 키워라.

 

남자로서 스스로 정상적이고 강하다는 인식을 해야한다.

 

 

 

2. 꾸준한 운동으로 체력을 키워라.

 

꾸준한 운동 및 하체운동은 하체근력에 도움이되어생식기의 건강에도 도움이 된다.

 

 

 

3. 불량 습관을 고쳐라.

 

술, 담배, 도박을 금지하고 숙면을 충족시켜라.

 

 

 

4. 음식조절을 하라.

 

해산물을 많이 섭취하면 Zn성분이 많이 형성되어 성욕을 강화시킨다.

 

 

 

5. 영양제를 섭취하라.

 

평소 비타민E를 자주 섭취하면 노화를 예방하고 성욕을 북돋아준다.