대구비뇨기과/ 월요병 극복방법

대구 유로합동비뇨기과를 찾아주시는 대구시민여러분~~ 안녕하세요^^

 

직장인이면 누구나 겪는다는 월..요..병 ㅜ

일요일 개그콘서트가 끝나고 나면 월요일 출근의 압박이 오죠?

 

월요병에 시달리는 직장인들을 위해 월요병 극복방법을 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

월요일 출근을 앞둔 일요일 저녁이면 괜히 잠이 않오죠?ㅎ

때문에 늦게자게되는데

 

월요병을 극복하기위해서는 규칙적인 생활습관과 운동, 균형적힌 식단, 충분한 수분섭취가 중요합니다.

 

 

 

'월요일 10가지 진실'을 아시나요?

 

월요일이면 절반 가까운 직장인들이 지각을 하며, 아침에 웃지 않는다고 합니다.

전세계 직장인들은 월요일 아침 오전 11시 16분이 되어서야 웃기 시작한다고 합니다.

 

월요병은 세계 공통인듯 하죠?ㅎㅎ

 

 

 

 

월요병 극복을 위해서는 바나나, 아스파라서스, 견과류, 양파, 감 등 비타민이

많은 음식들이 월요병 극복에 도움이 됩니다.

 

그리고 주말이면 늦게자고 늦게일어나는게 당연할 수 있지만

주말에도 비교적 규칙적인 생활을 이어가는 것이 피로감을 떨어뜨려 도움이 됩니다.

 

무기력한 월요일을 맞이하고 싶지 않다면!!!

주말에 잠을 몰아서 자기보다는 더욱 규칙적이고 활기차게 보내세요. ^^/